zaczyna mnie

[...] karierze bokserskiej (będącej świetną reklamą kariery politycznej) Vitaly wygra wybory i zasiądzie na fotelu premiera Ukrainy. Biorąc pod uwagę wyraz twarzy Premiera gdy się zaczyna wkurzać, nagle sprawy polityczne Ukrainy ruszą gładko z miejsca i stanie się krajem mlekiem i miodem płynącym... Nieoficjalna wypowiedź Putina : "Chciałem Mu to [...]

[...] Ja spotkalem się z wieloma opiniami ze np. TSE to g**** - na mnie działa bardzo dobrze, być moze dlatego, ze biegam a nie ćwicze na siłowni, ale juz przy 3tab dziennie mnie zaczyna ładnie wycinać (na wadze po tygodniu pół kilo w dół, przy mojej sylwetce do dosyć duzo) To z punktu widzenia nauki () niemozliwe, ze jesz ujemnie i nie chudniesz, [...]

[...] fazy. Problem jest taki, ze w trzeciej (nastepnej fazie) liczba dni treningowych wzrosla by do 6 a to jest dla mnie chwilowo za duzo. Do tego od 3 czy tez 4 fazy, program zaczyna byc w zasadzie 3 dniowym splitem a nie wydaje mi sie, aby w moim przypadku az taki podzial i dodatkowo 4 cwiczenia by doszly. Caly plan wrzucam w kolejnym poscie. 2) [...]

Smoczku, cieszy mnie to że jesteś tak rozciągnięta, ale lepiej nie mów mi że aż tak bardzo bo zaczyna mi być gorąco hehe. Rozciaganie nie polega tylko i wyłącznie na zwiększaniu gibkości, elastyczności ciała oraz poprawie zakresu ruchu. Masz zamiar trenować a wiadomo że trening powoduje kurczenie się mięśni, gdy mięśnie są w takim stanie [...]

[...] wytlumaczylem. Mama robi zarcie takie jak ja chce tylko nie chce mi kupowac cyca z kury za czesto bo mowi ze to za drogie Najbardziej mie wqrwia jak do mamy przyjdzie jakas kolezanka to zaczyna ******lic patrz jak moj synek juz wyglada!, zobacz se te bicepsy! Hahahaha Ale ogolnie jest looz ;D Zmieniony przez - robertol w dniu 2007-01-05 22:09:06

[...] sznurek wyciąg poziom 11/11/11/11 -Nogi przysiady (rozgrzewka 50/80kg) 110/120/130/140kg *6 wyprosty poziom 7/9/9/9 -Łydki stojąc 4s do zmeczenia Ciężar zaczyna byc ładny na nogi. Dzis juz nie czułem takie pompy w rekach po tricepsie jak tydzień temu (za tydzień bedzie lepiej bo te ćwiczenia nie robiłem juz sporo czasu i [...]

[...] treningów (nie chodzi o cieżary,ale o zmęczenie,ból i pompe). Moge powiedzieć szczerze: Storm I Shock robią swoje,niespodziewałem się aż takich rezultatów. Pompa niesamowita zaczyna się już w 2/3 serii pierwszego cwiczenia, i cały czas jest wieksza. Po barkach byłem tak wyj...ny,że mysłałem że umrę. Gdy zacząłem plecy-myślałem że zaraz przerwe [...]

[...] rodzaju hybrydy mogą być niezrównoważone psychicznie. Generalnie przed wyszkolonym psem, który spełnia wymogi psa obronnego nie ma szans. Mój owczarek w momencie gdy ktoś zaczyna go okładać( mówię o facecie w ochraniaczach z pałką na treningu) robi się strasznie cięty i przestaje reagować na bodźce bólowe i albo skończy walkę albo zostawi [...]

[...] tylko niektórzy mogli zobaczyć. Poza tym impreza(a właściwie zawodnicy) wywarli na mnie tak duże wrażenie, że napisanie tego było także czystą przyjemnością. Tak, więc (nie zaczyna się zdania od więc) jeszcze raz dziękuję wszystkim za uznanie wkładu pracy(poziom relacji pozostawia wszak wiele do życzenia) i mam nadzieję, że to nie ostatni mój [...]

[...] na ringu, bo tak naprawde to bardzo bardzo slabo, po prostu widac ze nie ma doswiadczenia w walce, jego 10+ lat karate w ogole nie widac, jego staz mozna liczyc od kiedy zaczyna treningi w MMA, fakt byl bardzo widowiskowy przerzut przeciwnika w I rundzie, za***ista sila w jednym slowie DOMINATOR, ale ja tak swojego brata przerzucam ktory wazy [...]

[...] pół stosu Wiosło na hamerze z progresem 15,15,12,10,6 Bicek hantlami 4x max pojawił się wyśmiany swojego czasu przez Kabosa kabel telefoniczny, wogóle mam wrażenie że z łap zaczyna teraz wypalać. Trzeba będzie pomierzyć. Chomik 20min (nie cud a youtuba udało mi się podłączyć do ekranu :-D i jakoś zeszło). Bark dalej mnie boli, ławka w tym [...]

Dziś poszło 3km lekko + 10x400m mocno + schłodzenie. Pomiędzy odcinkami odpoczynek w marszu. Świetny trening, znowu trochę ściągnąłem od tibesa, ale chyba się nie obrazi %-) Zaczyna się powoli dylemat czy robić treningi wcześnie rano czy wieczorem, bo w ciągu dnia już temperatura trochę przeszkadza. Dziś trening tylko po kawie i powiem szczerze, [...]

[...] obróc nadgarstek wnętrzem dłoni do góry - biceps robi się krótki. jeśli obrócisz nadgarstek tak jak do chwytu młotkowego to nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie biceps zaczyna się już od łokcia. kiedyś tak nie miałem, a zrobiło mi się po stosowaniu uchwytu młotkowego. a wracając do Twojego opisu - łokcie powinny być blisko a dłonie [...]

[...] świecie się zatrzymałem jak królik na baterie Duracell. :-? Pokazuje to, jak ważne jest dla mnie trzymanie miski, aby mieć jakąkolwiek energie do działania. Padłem dzisiaj. 8-O Aha, jeszcze jedno, po 3 tygodniach redukcji waga -2.8kg, obwód pasa -3cm. Jutro zaczyna się tydzień numer 4. Mega pozytywne nastawienie, duża mobilizacja. Będzie git :)

[...] pozatym ciezko mi czasem wyczuc kiedy moj trening przestaje dzialac przez co potrafie siedziec przez miesiac w zawieszce a pozniej ida jakies swieta albo sesja i juz mnie zaczyna wybijac z rytmu, bo wiem ze jak zmienie to w tym okresie tez mi to nic nieda bo albo ograniczam treningi do minimum albo przerwa swiateczna!!! Ja nie wiem chlopaki [...]

[...] przed posilkiem i na 2h po posilku - to tez skutkuje nie jedz duzo objetosciowo - wtedy nie wszystko sie trawi, a to co zostalo niestrawione przesuwa sie dalej w jelitach i zaczyna fermentowac - co powoduje wzdecie gazy przelewanie sie w brzuchu etc bylo tu troche takich tematow i glonie odsylano ludzi do tego ze maja tlusty brzuch i niech to [...]

[...] hantel ... 47/10p 52/10p 62/10p Uwagi: Przez głupote rozwaliłem prawą noge, naciągnąłem ścięgno z tyłu uda, i boli mnie biodro kiedy podnosze kontuzjowaną noge, do tego zaczyna się znowu cięższy tydzien w pracy, a ja jem jak dziecko, regeneracja zerowa, bo dalej mam zakwasy na kapturach i brzuchu jeszcze po zeszłym czwartku.. no i siady [...]

b-boy wierz mi, miales dobre wejscie. nie kazdy zaczyna od 33,5 w bicu. a 38 to nawet nie polowa Twojej drogi. jednak wg mnie zebys doszedl do czegos wiecej musisz troszke dolozyc kalorii i niestety sie otluscic nieco, by pozniej sie znowu wyrzezbic. takie moje zdanie Pozdrawiam, NoRtOn

zaczyna sie robic za kolorowo wiec teraz dla odmiany w punktach ;-) 1. ZMA/magnez przd snem to dla mnie standard i polecam praktycznie kazdemu 2. mela w Twojej sytuacji moze pomoc w stabiliacji snu - nieco sztucznie - ale warunki nie sa w 100% normalne ... 3. czy krotko ...? sam sie waham rozmawialem kiedys na ten temat ze Slawkiem Ambroziakiem [...]

a %towo jak to wypada bo jak sie zaczyna z 2500 to inaczej niz z 1200 ... wcinam około 2000 kcal dziennie. mam unormowane. ALE. dzis przeprowadzam eksperyment z pomiarem cukru we krwi i nieco mnie on niepokoi. oto on: PIĄTEK 21:10 ostatni posiłek - białko wolnowchłanialne SOBOTA 7:45 poziom cukru 110 ------------8:40 poziom cukru 106 <- po [...]